2022年06月26日

期日前投票


王冠来月7月10日は、参議院議員選挙の投票日クラッカー

ピカピカこの日は用事で出かける予定になっているので、
  今回も期日前投票をすることにチョキ

星今日は何の予定もないので、
  いつものように。別府公民館へダッシュ

星すると


花火えっオドロキ


↑ハガキを見たら、
 「投票日の1週間前から・・・」と書いてあったプンッ

ピカピカもうハガキの裏面の署名欄には今日の日付で記入しているし、
  せっかく出かけてきたので、
  市役所まで車を走らせたクルマ

星カーパークつつじに車を駐車してクルマ

↑市役所新館1階市民ロビーへダッシュ

ピカピカ並ぶことなく、スムーズに
 期日前投票を済ませることができたニコニコ


↑今回も、この投票済証明書をGETOK

花火さすが国政選挙拍手
  こんなのにも、金かかってるなウトウト

花火少し前に終わった市長市議会議員選挙に比べて、
  今イチ盛り上がりに欠ける、この選挙ウトウト

花火投票率は、どうなるのかなキョロキョロ

花火皆さん、選挙に行きましょうねチョキ
  


Posted by 西多 寛明  at 13:12Comments(0)つぶやき

2022年06月21日

今年度の健康診断も、無事終了!

王冠今年度も、年に一度の健康診断のため、今日朝から
  JR加古川駅北のウエルネージ加古川ダッシュ

時計今年も8:30の検診予約なので、早めに赴き、8時過ぎには、到着スマイル

ピカピカでも、2階の健診受付フロアーへの階段(写真右)で

  すでに受付待ちの列がオドロキ

星手指消毒、検温の後、受付へダッシュ

  この窓口、今年も母校の先輩が、ここの担当でしたニコニコ


時計8:20頃から、健診受付開始

「健診内容により、受付順が前後します!」とのアナウンス後、

4番目に呼ばれるオドロキ

星私より早く来ている人がかなりいたのに、何故だろうキョロキョロ


ピカピカ健康保険証の確認、大腸がん検査の容器の提出、
  そして、更衣室のロッカーの鍵を受け取り、更衣室へダッシュ
(昨年もそうだが、今年も更衣室のロッカーはあらかじめ分散するように
 指定されている)

ピカピカ健診着に着替えて、健診フロアーへ入って、まずは検尿、そして予診
  その後は、計測室の入り口前で待機ヒ・ミ・ツ


時計8:30 健診開始

ピカピカまずは、血圧

  今年もなかなかいい数字が出ない、

  3回計測して、ようやく終了ウトウト

ピカピカ続いて、身長体重の測定
 身長、体重共、昨年よりへっていたOK

ピカピカ腹囲の測定
  昨年とほぼ同じスマイル

ピカピカ視力
  どうしても左目が1.0以下の数字しかでないなき

  悪くなっているななき

ピカピカ聴力は、問題無くクリア、そして診察ダッシュ

ピカピカ診察は、「体脂肪を落とすためには、どうしたらいいか?」

 のお話し、途中で気がついたが、以前、加古川東市民病院で

 お世話になった事がある先生だったニコニコ

星そして血圧の数値が高かったので、眼底検査を追加スマイル

星診察の次は、採血、そして胸部X線撮影ダッシュ

星そして今年も、次が胃部X線撮影オドロキ

ピカピカいつものように、発泡剤を水で飲み、バリウムを飲んで診察台へダッシュ
  右へ左へ、狭い診察台の上をぐるぐる回って、順調に短時間で終了ニコニコ

ピカピカ次は、眼底検査で、最後は心電図ダッシュ

  今回は、心電図もすんなり終了ワーイ

ピカピカ最終チェックの後、更衣室で着替えて、
  最初の受付にて、会計で支払ニコニコ


時計9:25、階下へダッシュ

 今年は昨年より早い、しかし、階下に降りた頃、最初の腹痛がプンッ

 駐車場に行く前に、トイレに駆け込むダッシュ

星そして、ようやく駐車場より退場クルマ


花火いや~今年はわりと、スムーズでしたねウトウト

花火会社に戻ってから、いつものようにトイレに通いっぱなし大泣き

花火結果はともあれ、今年も終わった~ヤレヤレワーイ

花火さあ、今晩は、呑むぞ~メロメロ



  


Posted by 西多 寛明  at 16:22Comments(0)つぶやき

2022年06月15日

スマホだけで、買える!

↑昨日設置された自販機、
  さっそく購入してみたニコニコ


↑CokeONというアプリを入手チョキ


↑このアプリを使うと、スマホ決済が出来るようで、
  さっそくPayPayを登録しておいたgood


↑スマホを自販機のココ↑へ近づけて、連動させますヒ・ミ・ツ


↑この自販機で販売されている商品画像が表示されて(写真左)
  購入する商品を選択(写真右)good

星このスマホ画面の商品カードを、上にスワイプするとケータイ


↑自販機から商品が出てくるオドロキ
 代金は、PayPayで支払われますニコニコ


↑同時にポイントが付きますニコニコ
  スマホ決済の場合は、ポイント2倍ワーイ

ピカピカ15ポイントたまると、1本無料
  となるそうですニコニコ

花火最新の自販機は、機能が凄いねメロメロ
花火コロナ禍で、触れずに買えのも、
 いいですねメロメロ
花火しかも、小銭がいらないメロメロ

花火なかなか、やるやん!コカ・コーラ拍手
花火売り上げ、あがるかなキョロキョロ
  


Posted by 西多 寛明  at 15:01Comments(0)つぶやき

2022年05月31日

5月も最終日・・・


王冠早朝ウォーキングも、汗びっしょりになる日が多くなってきましたプンッ

星早いもので、5月も今日で終わりですねウトウト


↑今月もなんとか、ウォーキング月間目標をクリア拍手(写真左)
  年間目標達成は、このペースだと非常に難しいですねなき(写真右)

花火これから、雨で歩けない日が多くなると思いますが、
  来月も頑張りますパーンチ


↑今日は、分つき米、”7分つき精米”
  の注文をいただきました拍手


↑分つき米は、注文をいただいてから、
 店頭の小型精米機で精米しますgood

星そのため、普段、店頭で販売しているお米に対してのご注文は
  少なくても、前日までにご注文をお願いしていますヒ・ミ・ツ

(店頭で販売している玄米に対しての分つき米は、
 当日でも大丈夫です)



↑7分つき米は、通常より、少しヌカ層が残った白米となりますヒ・ミ・ツ
 通常の精白米(上白)に比べたら、胚芽部分も多く残っているので
 栄養価は高いですgood

ピカピカただし、通常の精米ラインを使わない精米となりますヒ・ミ・ツ
(色彩選別機等の精米後の白米精選処理はしていません)

花火さあ、明日から6月でニコニコ
花火来月も、よろしくお願いしま~す万歳
  


Posted by 西多 寛明  at 16:10Comments(0)つぶやき

2022年05月11日

無事終了!明日報告します。


朝から降っていた雨もあがり、今日は半年ぶりの別府西小学校へ!

初めての5月開催の「ごはんパワー教室」
約2時間の授業が無事終了しました。

今年度の稲作実習、トップとアンカーが私の役目。

4年生になったばかりの子供達。
いつもの4年生よりも少し幼なく感じました。

稲作実習の机上での予習として今日の授業。
今月末には、いよいよ田植えが実施されます。

秋に無事収穫を迎え、最後の項目、我が社での精米の時には、たくましく成長した4年生に出逢える事を楽しみに、今日の授業を終えました。

詳細は明日、報告します。
  

Posted by 西多 寛明  at 14:50Comments(0)つぶやき

2022年04月30日

GW、4月も最終日・・・


王冠GWに入り、早朝は、街から車の行き来が、少なく、
  歩道の花が、一段と映えてますニコニコ

星4月も今日が最終日ウトウト


↑本日、月間110Kmウォーキングの
  目標を達成(写真左)拍手
  年間目標には、3分の一の距離には、及ばないです(写真右)プンッ

星来月は、今月より距離アップを目指して、頑張りますパーンチ


↑地元の田んぼでは、レンゲソウが可愛い花を咲かせてますねニコニコ

星GWが終わったら、地元の田んぼ、いよいよ動き出しますニコニコ

星別府西小学校4年生の稲作実習、今年も開催されます拍手

星今年はこれまでと違って、「ごはんパワー教室」からのスタートgood

本今までアンカーでしたが、今年はトップバッターですウトウト

花火頑張りますパーンチ
  


Posted by 西多 寛明  at 17:43Comments(0)つぶやき

2022年03月31日

3月も今日で終わり・・・


サクラ朝のウォーキングの時に、撮影した写真ですカメラ

サクラこの時期の早朝ウォーキングは、
  毎朝、桜の開花を見ながら、心癒やされますメロメロ


↑今月は、月間目標110Kmは達成拍手(写真左)
  年間目標1500Kmには、ちょっとこのペースでは難しそう・・・ウトウト (写真右)
星がんばらないとグー

王冠今日で3月は終わりですね・・・ウトウト



↑今日は近くで、こんなキッチンカーを発見オドロキ

クルマペンギンクレープ さんです拍手

↑BANBANテレビの情報番組「いまからどこいこ!」とのコラボ商品
  いまどこクレープ をGETチョキ
ピカピカ期間限定で、なんと今日が最終日ですオドロキ

花火3時のおやつに最適でしたニコニコ
花火ごちそうさまでした~万歳

↑いや~この豊富な種類にはびっくりオドロキ

星次回も見かけたら立ち寄ってみようっとメロメロ

花火さあ、明日から4月ですニコニコ
花火新年度、頑張りましょうグー
  


Posted by 西多 寛明  at 17:02Comments(0)つぶやき

2022年03月01日

3月1日、今月も気合い入れて頑張りましょう!

↑3月に入って、初めての早朝ウォーキングダッシュ

星今朝は気合いを入れて4.7Kmロングウォーキングでしたグー

星今月は目標達成に向けて、頑張ろうパーンチ


↑今月初日のつきたて米は、このお米チョキ

ごはん宮城県栗原市産 だて正夢おにぎりです拍手

花火5Kg袋(写真上)と1Kg米(写真下)で販売中ですgood
花火よろしくお願いしま~す万歳
  


Posted by 西多 寛明  at 16:49Comments(0)つぶやき

2022年02月28日

今月はとうとう目標達成出来ず・・・


王冠今朝も、夜明け前から早朝ウォーキングダッシュ

王冠昨年1月から月間。年間目標を設定してのウォーキングダッシュ

本昨年は、月100Km、年間1500Kmの目標設定チョキ

ピカピカ年間目標は達成出来なかったものの、
  月間目標は12ヶ月連続クリア拍手
ピカピカ今年は月間目標を110Kmに設定して、昨月はクリア拍手

星これで13ヶ月連続クリアとなりました拍手

星しかし今月は・・・

↑全然ダメガーン 今月はとうとう目標達成出来ずガーン


↑1月と合わせてもこの距離、先月せっかく頑張ったのになぁキョロキョロ

花火来月3月、再び達成出来るよう、頑張りますグー
  


Posted by 西多 寛明  at 14:55Comments(0)つぶやき

2022年02月13日

休日のほっこりタイム!




アリオ加古川に出来た、Tully‘s Coffee です。
道路に面した席で、ほっこりのひととき^_^

最近の私のブームです!

今日は天気悪いのが少し残念ですが---  

Posted by 西多 寛明  at 10:11Comments(0)つぶやき

2022年01月31日

早くも1月が終わる・・・

王冠今日は1月31日
  なんと今日で1月は終わるオドロキ

↑今年も年初から、ウォーキングを実施チョキ

星年間目標1500キロ達成に向けて、
 今年から月110キロ以上を目標に設定チョキ

ピカピカ今月は、131キロ
  月125キロの最終目標を超えて好調なスタートとなりましたニコニコ

本ちなみに、体重の方も、元旦に比べて1Kgの減ダウン
本昨年も、冬場は減量は順調だったものの、春から徐々に戻し、
  結局、年末にはほとんど体重が戻ってしまいましたガーン

花火今年は、こうにならないよう、頑張らなくてはウトウト

王冠月末と言えば、市から広報誌が届きますねワーイ


↑今月の広報「かこがわ」の表紙いいですね~メロメロ

星先月、加古川市観光大使に任命された
  加古川市出身上野樹里さん拍手

ピカピカアラベスクホールで撮影された写真、かっこいいなぁ~メロメロ

星ほんと、市の広報誌と思えない完成度の高い表紙の写真OK

花火上野樹里さんの今後の
加古川市観光大使としての活躍、楽しみですねメロメロ
  


Posted by 西多 寛明  at 14:53Comments(0)つぶやき

2022年01月15日

もうすぐ「おむすびの日」・・・


王冠来週117日は、「おむすびの日」ですクラッカー

本平成7年1月17日に起きた阪神・淡路大震災の時、
  多くの被災者に希望とぬくもりを与えてくれた
  「おむすび」の炊き出し
  その経験やお米の大切さを忘れないために
  「おむすびの日」が定められましたヒ・ミ・ツ

星そして、「おむすび」「むすび」は、「結ぶ」に繋がりますgood

  「人と人とが手を結ぶ」という願いも、こめられた日ですニコニコ


↑今年は、こんな風にPOPを掲示しました拍手

花火117日、「おむすびの日」クラッカー
花火よろしくお願いしま~す万歳
  


Posted by 西多 寛明  at 17:06Comments(0)つぶやき

2022年01月09日

お正月気分は終わりですね・・・・

王冠今年も明日が10日、この連休でお正月気分は終わりですねウトウト


↑大晦日に開封して、4日の日に飲み干した、金箔入りの清酒ニコニコ

星熱燗で、ほんと酔いました~ニコニコ


↑ビールもいろんなクラフトビールを楽しみましたニコニコ


↑山梨県の奥野田ワインカクテル

カクテルデラウエア100%の甘口でフルーテイなワインですチョキ

カクテル飲みやすくて、みんなで楽しみましたニコニコ


↑お正月は、なんといっても、黒豆ですねメロメロ

星毎年、豊岡の西垣さんから、いただいています拍手

本こうのとり物語のお米が作られている
  田んぼの片隅で作られている丹波黒ですニコニコ

花火いつも美味しくいただいてますメロメロ
花火ありがとうございま~す万歳

花火さあ、連休明けは本格始動ですヒ・ミ・ツ
花火頑張りましょうグー
  

Posted by 西多 寛明  at 11:29Comments(0)つぶやき

2021年10月13日

我が地域は、安いですよ!

王冠原油価格高騰で、ガソリンの価格
  本当に高くなってますガーン

星今回、東京往復ドライブ、途中のSAでガソリン給油して、
  その価格にびっくりしましたオドロキ

↑写真上段が、往路の給油、㍑単価178円オドロキ
     下段が、復路の給油、㍑単価171円オドロキ

花火ほんと、凄い値段オドロキ


↑帰宅して翌日、近くのスタンドでの給油、㍑単価146円スマイル

ピカピカ5円割引後ですので、実質は151円スマイル

花火その差、20円ヒ・ミ・ツ

花火こう考えたら、我が地域、まだ安いもんですねワーイ
  


Posted by 西多 寛明  at 16:35Comments(0)つぶやき

2021年10月03日

解禁



今日は久しぶりに東加古川で呑み!
解禁です。


ワインも美味い!


やっぱり、外飲み最高‼️

  

Posted by 西多 寛明  at 18:46Comments(0)つぶやき

2021年10月02日

10月からPayPayは・・・

星10月から決済手数料がかかるようになったPayPayウトウト

ピカピカいままで、QRコード決済の業界の中では、
        唯一、手数料無しだったのですが・・・ウトウト

星PayPayが使える他のお店では、いろんな対応されていますねニコニコ

「うちのポイントはつきません!」
「スタンプカードのスタンプはなしです!」

とか、様々ウトウト

花火我が社では、これまで通り、
  PayPay、ご利用になれます拍手↑


花火ただいま、街のPayPay祭り、開催中クラッカー

花火よろしくお願いしま~す万歳
  

Posted by 西多 寛明  at 17:54Comments(0)つぶやき

2021年09月30日

9月は、最長距離!

↑最近の早朝ウォーキングお気に入りのコースは、ここ
  浜の宮公園内を歩くコースダッシュ

ピカピカまだ薄暗い時間から、たくさんの人が歩いておられますニコニコ


↑今月も、100Kmウォーキングの目標クリア拍手


↑そして、過去一年間で、最長距離拍手


↑年間目標も、ようやく3分の2である1000Kmを突破good

ピカピカこちらの目標1500Km達成は、少し難しいねガーン

星そして、もう一つの目標、体重の方ですがスマイル

↑増えたり減ったりで、月初と終わりでは、わずか0.4Kg減ですガーン

ピカピカ今月も、お家呑み多かったもんな~キョロキョロ

花火来月も、頑張りますパーンチ
  


Posted by 西多 寛明  at 16:14Comments(0)つぶやき

2021年08月31日

8月も、何とか目標達成!

↑今月は天気の悪い朝が多く、
  夜明けが急に遅くなったように感じるこの頃ですヒ・ミ・ツ

王冠8月の前半は、雨の日が多く、
  朝、雨があがっていても、途中で雨に会う日もあり、
  なかなか歩けな井日が続きましたなき

ピカピカお盆を明けた時期(15日)で目標距離の
  半分にもはるかに及ばずなき

ピカピカ今月は、達成無理かな・・・と思いましたが、
  22日の週から朝晩のウォーキングで距離を稼ぎチョキ
↑今日、8月の最終日に、
 ようやく目標達成です拍手

星もうひとつの目標の体重の方は・・・

↑今月は、微増なきお家呑みが多かったしなぁ~キョロキョロ

花火さあ、来月も頑張りますパーンチ
  


Posted by 西多 寛明  at 16:57Comments(0)つぶやき

2021年08月22日

ワクチン接種2回目終了!



王冠昨日は午後から、新型コロナウイルス ワクチン2回目の接種でした。

星お昼ご飯をしっかり食べて、一度家に帰りダッシュ



↑経口補水液OSー1を飲んでから接種会場へダッシュ

ピカピカ午後2時〜の予約ですが、前回同様、早めに会場へ
  20分前に会場へ到着ニコニコ

星接種会場は、神鋼加古川体育館スマイル

ピカピカ午後一番の時間帯なので、体育館横の駐車スペースは
  十分に空いていたニコニコ

ピカピカ前回と同じく、入口で手指消毒検温の後、
   まずは1階多目的ホールで番号札とクリアファイルをいただき、
   書類を入れて待機スマイル

ピカピカ番号札は21番、前回よりも大きい数字スマイル


星やがて、2階の体育館、接種会場へ案内されるスマイル

ピカピカここで番号順に椅子に座り待機となったスマイル

星この日も午後2時を待たずに接種は開始グー

ピカピカ6人ずつ予診受付へ案内されたスマイル

本一回目(7/31)は、
 まだ高齢の方が2回目の接種で来場されていて、
 私の年代は若い年代だったが、
 2回目のこの日は、自分達と同世代、もしくは自分よりも
 少し若そうな人がほとんど。それゆえ、動作が機敏で流れが早かったOK

本半数以上が1回目接種なのだろうか、
 予診受付、予診の段階で前後に座っていた人がどんどん抜かして行くガーン

本2回目はどうしても、1回目接種後の経過を聞かれたり、
  1回目の時に持参してなかったお薬手帳のチェックもされて、
  予診は時間がかかったウトウト

星そして接種。1回目は若い女性看護士だったが、
  今回2回目は体格の良い、ベテラン看護士オドロキ

  「力はいってますよ!リラックスして!」

 と声をかけられて、

 「それでは、行きまーす!」の声で、
 ズブっと接種大泣き

ピカピカ接種場所も前回は腕のどちらかと言うと側部だったが、
 今回はしっかりど真ん中、
 しかも今回の方が針がしっかり刺さっている
 ワクチン溶液が入るのを感じたウトウト

星接種が終わり、接種済証と経過観察の案内。



星経過観察待機場所も前回はうるさい高齢者の方がおられたが、
 今回は本当に静かでしたニコニコ

ピカピカそれもそのはず、待機している間は
  スマホを触られている方がほとんどでしたからワーイ

時計午後2時11分に経過観察終了拍手早いワーイ

ピカピカ帰宅途中、コンビニで飲み物、アイスクリームなどを購入して帰宅クルマ

王冠さあ、副反応はどうだろうかキョロキョロ

ピカピカ帰宅後、すぐにアイスを食べ、冷たい飲み物を飲み、
 居間で横になり、テレビを見たりしてくつろぐニコニコ

星接種箇所周辺の痛みは帰宅後しばらくしてから出てきた。
  前回よりも早い!それだけ深く接種されたんだななき

レストラン晩御飯はしっかりと食べて、入浴、早めに就寝することに、
 体温を測ると36.7度、ほぼ平熱かなウトウト

時計午後9時に就寝、今日は午前6時起床ニコニコ
  ぐっすり熟睡出来たメロメロ

ピカピカ気分は良好メロメロ
 接種した腕は少し筋肉痛だが、
 前回ほどではないヒ・ミ・ツ

 体温を測ったら36.3度、ほぼ平熱拍手


お天気もいいので、ドライブがてらにここへ


高砂、阿弥陀新池の前にある
「香房たかさご食彩縁」へ、燻製を買いに!

ここの燻製は本当に美味しい!
やみつきになります。
オススメは*燻製ひねぽん“

帰宅して、少し軽い頭痛がするものの、発熱はなさそう。
午前11時の体温は36.7度、昨晩と同じです。

お昼ご飯もしっかり食べて、午後はゆっくり過ごしました。

この時間(午後4時)になっても、発熱はなく、軽い頭痛のみ。

やはり、先日の月イチ診察の時に主治医から言われた
「ワクチン接種前は、体を万全にして望む
 接種後もしっかり栄養をとって休養する」
この二つをしっかり守れば、副反応も怖くないようです。

念のために処方していただいたカロナールも、今のところ、服用する事はなさそうです。

副反応がこの程度で良かった!

やっぱり、私も、還暦直前、年寄りの部類だったからかな?
そうだったら悲しいですが---

以上、ワクチン接種2回目の報告を終わります。

今後、若い年代の接種が始まるようですが、この体験が参考になれば、と思っています。


  

Posted by 西多 寛明  at 15:44Comments(0)つぶやき

2021年08月18日

雨の日が続きますね・・・・

王冠またまた4日ぶりのブログ投稿になってしまいましたガーン

雨 本当に雨の日が続きますねウトウト

↑お盆休み前に、片づけたのぼりも、雨のため
 そのままの状態が続いていますなき

ピカピカこんな雨降りが続くから、お客様のご来店、少ない日が続きますなき

星新型コロナウイルス感染も、ますます拡大なき
星とうとう兵庫県も新規感染者が1000人越えオドロキ

花火本当に皆さん、今一度、
 感染対策を見直しましょうgood


ピカピカ私事ですが・・・

本今年は、昨年7月に亡くなった父の初盆で、
  昨日17日、新仏の施餓鬼供養が我が村の薬師堂にて行われ、
 無事に終えることが出来ましたニコニコ


↑施餓鬼法要の時に、住職がまかれた、この花びらのような御札
  頂いてきましたニコニコ

ピカピカカバンに入れておきますニコニコ 何か御利益あるかなワーイ


↑先ほど東の空に、大きな虹が出ていましたメロメロ

花火そろそろ、この長雨、あがるかなキョロキョロ

花火さあ、今日もそろそろ閉店しますgood
  

Posted by 西多 寛明  at 18:02Comments(0)つぶやき