2023年10月31日
今日で１０月が終わりなのに・・・
今朝も夜明け前にウォーキング、今朝は山陽電車線路沿い
この時間も、少しひんやりする程度で、まだまだ寒くないです
今日で１０月も終わりですね
今月は、22回のウォーキングで、この距離、先月より少し多い距離になったかな
今日で10月も終わりなんですねなのに、まだこの穏やかな気候って、どうなん
さあ、来月もぼちぼち頑張ります
2023年10月16日
今日で、あの事件から１６年、そして・・・
今日で、あの事件から１６年です
あの事件とは・・・加古川小２女児殺害事件の事です
あの事件は、本当に忘れられません
このブログにも、
２年前は、神戸新聞に、こんな記事が掲載されていました今年は、何も記載はなかったですが・・・ちなみに、昨年の１０月１６日、私のスマホにこんな写真が
昨年のこの時期は、入院してまして、１０／１１の写真以来、 初めて撮影した写真です
手術後のＨＩＣＵから一般病棟に移って初めての食事を 撮影した写真です
あれから一年、経つんですね・・・
2023年10月15日
明後日の準備は、完了！次は来週の・・・
先週１０日にこのブログに投稿した10/17明石にて開催の 「ふれんどらいん異業種ビジネス交流会」
での講演のパワーポイントデータは、昨日完成しました
パワーポイント３５シート、大容量データとなってしまい 先方と打ち合わせして、あまりにも大きいため、
２０シートに縮小
当初は、いつも話ししている「ごはんパワー教室」の内容と、 今回作成のオリジナル内容の２本立てにする予定でしたが、
「異業種ビジネス交流会」と言うことなので、
お米、ご飯の話しはカットすることにしました
代わりに、こんな資料を持っていく予定です
クリアファイルも、あるだけ持っていこうそして今日は、来週２４日に開催する平荘小学校では最後となる 「ご飯パワー教室」のパワーポイントデータの作成
いつものように、3本だて、2時間の授業です今年で閉校となる平荘小学校、 すなわち今年が最後の授業
とにかく、2週連続、頑張ります
2023年10月14日
母校が、創立５０周年！！
今日の神戸新聞朝刊第12面に、掲載我が母校、 兵庫県立東播磨高校が、
このたび創立５０周年を
迎えました
私の在学時は、まだ創立から１０年も経たない、新設校でしたが
もう新設とは言えないですね
JR東加古川駅には、 こんな横断幕も掲げられています
南西出口、ファミリーマート前フェンス（写真左）と 改札口出た正面ベンチ上（写真右）です
是非、ご覧下さいヒガハリ創立50周年、おめでとうございます
2023年09月30日
久しぶりの投稿・・・９月最終日！
９日ぶりの投稿は、９月最終日となりました
昨日は、「十五夜」、 今朝も綺麗なお月様を見ながらのウォーキングでした
今月も１日平均１Ｋｍ程のウォーキング（写真左） 最近は、ずっとこのペースです無理は禁物
無理は禁物
今朝の神戸新聞に、今年の新米の1等比率が低い事 が書かれていました
そして、こんな記事も「コシヒカリは、もう今の気候ではダメ！」 と言うことです
ようやく、脱コシヒカリ となるのかな来月は、地元のお米も収穫され、 新米がどんどん入荷します
忙しくなりそうですね１０月もぼちぼち頑張りましょう2023年08月31日
８月も終わりなのに・・・
今日で８月も最終です
今朝は、早朝から雨降りだったので、ウォーキング出来ずでした
昨日の朝は、こんな真っ赤な朝焼けを見ながらのウォーキング８月の初めに比べたら、少しは暑さもマシですが、 それでも２０～３０分、短時間のウォーキングでも汗だくです
今月は、先月より２日少なく１６日間のウォーキングで 合計距離も先月より短かったです
体重も今月も微増
ヤバいです
ここ２、３日、夏バテ気味で食欲なく、体重は減ってますが来月こそは、体重、下降したいですね
今日は、9月からスタートする はばタンPay＋ の店舗キットが到着
来月、９／１１より、はばタンPay＋がスタート８月も終わりなのに、そろそろ涼しくなって欲しいねさあ、来月も頑張りましょう2023年08月27日
還暦を迎えて・・・
今日8月27日、 私は60歳の誕生日、還暦を迎えました
昨年、50代最後の歳を振り返ると、無事、退院し職場復帰したものの、体調が思わしくない日々が
そんな思いが続く毎日でした
まず還暦を迎えるのが人生の目標
指折り数えて、やっと、今日、
今朝は、ウォーキングで我が家のお墓へ
亡祖父母、亡父のお墓へ、無事、還暦を迎えられた事を報告
我が村の鎮守、浜の宮天神社へも、お詣り
還暦を迎えた今日、御朱印帳を作成、御朱印をいただきました
実は、先週の日曜日（8／20）、
鶴林寺本堂（写真上）にて、御朱印を授かりました
お寺の御朱印は、我が家のお寺、鶴林寺から
今年、還暦を迎えた機会に、始めました
大病を抱え、これからあと何年生きる事が出来るかな・・・
この一年、この歳も健康で
昨年、50代最後の歳を振り返ると、 ５９歳になってからまもなくの10月、大動脈解離となり手術、入院
無事、退院し職場復帰したものの、体調が思わしくない日々が”いつまで生きれるだろうか？還暦を迎えられるだろうか”
そんな思いが続く毎日でしたまず還暦を迎えるのが人生の目標指折り数えて、やっと、今日、 無事に還暦を迎える事が出来ました
今朝は、ウォーキングで我が家のお墓へ亡祖父母、亡父のお墓へ、無事、還暦を迎えられた事を報告
我が村の鎮守、浜の宮天神社へも、お詣り
還暦を迎えた今日、御朱印帳を作成、御朱印をいただきました
実は、先週の日曜日（8／20）、 我が家のお寺である鶴林寺浄心院（写真）に伺った時
鶴林寺本堂（写真上）にて、御朱印を授かりましたお寺の御朱印は、我が家のお寺、鶴林寺から 神社の御朱印は、我が村の鎮守、浜の宮天神社から
今年、還暦を迎えた機会に、始めました大病を抱え、これからあと何年生きる事が出来るかな・・・ 命ある限り、焦らずゆっくりと、静かな気持ちで、
神社お寺を廻って、御朱印を授かりたいと思います
この一年、この歳も健康で 無事、暮らせますように・・・
ぼちぼち頑張ります
2023年08月15日
台風７号、兵庫県南部に接近中！
今日、８月１５日まで、我が社は夏季休業です
午前8時現在の台風７号の予想進路（ウエザーニュースより抜粋）今朝、今年初めて台風が上陸 現在、和歌山市の南南東を北西に進んでいるようです
今後、午後３時に兵庫県姫路市付近に達して、 兵庫県を縦断して、日本海へ抜けるようです
近畿地方に上陸した台風は、２０１８年９月の台風２１号以来、 ５年ぶりとなるようで
この時は、我が社は午後営業休止をしたようです
この時の台風２１号は、大阪湾を北東し、大阪に上陸、 甚大な被害をもたらしたのを、記憶しています
今回の台風７号、我が加古川市は、進路のど真ん中、 しかも、比較的キツいと言われる東側にあたるため、
十分な警戒が必要です
朝から風は強いものの、雨は比較的少なかったのですが、 この時間になって、雨も激しくなってきました
皆さん、十分に気をつけましょう2023年07月31日
７月も、ぼちぼちでしたね・・・
７月も最終日となりました
梅雨が明けて、いいお天気の日が続きますが、 朝から蒸し暑い毎日です
先月よりも歩いた日数は多いものの、短い距離のウォーキングが ほとんどで、トータルでは先月よりも少ない距離
この暑さですから、無理は禁物
体重の方は、今月も先月に比べて微増ですとにかく、この暑さを乗り越えないと来月も、ぼちぼち頑張ります2023年07月28日
今日で計測１０００回！
いつも、早朝ウォーキングで利用している スマホアプリ「addidas RUNTASTIC」が、
今朝の計測で、１０００回を記録しました
ちなみに、一番最初の計測は、２０２０年４月４日でした次は、２０００回目指して、頑張ります2023年06月30日
６月も最終日、今年も上半期が終わり・・・
今日で、６月も最終日ここ数日、お天気の変化がめまぐるしく、体調もイマイチ・・・
今月は、あんまり歩けず、体重も微増・・・６月も終わって、明日から今年も後半ぼちぼち頑張ります2023年06月11日
田植え、終わりましたね・・・
梅雨に入り、台風の影響もあって、雨の日が多いですね
我が家の近くの田んぼの田植えが、 ようやく終わりましたね
昨年までは、 別府西小学校４年生の米作りの田植えも、行われていましたが、
今年から、諸事情で稲作実習がなくなりました
地元の田んぼ、今年も残念ながら、 ますます減少
しました
しました今年も無事、「実りの秋」を迎える事が出来ますよう願っています2023年06月04日
綺麗になりました！
5月下旬にシートで覆われていた、我が村の火の見櫓（写真左） このたび、シートが取り外されて
綺麗な姿に生まれ変わりました（写真右）
町内会の方の話しによると・・・ この火の見櫓は昭和2年、現在のオークラ輸送機（株）の創業者である
大庫源治郎さんが寄贈されたものだそうです
今回の再塗装も、オークラ輸送機（株）の地域貢献事業のひとつ として、全額寄贈で行われたそうです
ちなみに、オークラ輸送機（株）の前身である大庫鉄工所は、 我が村、別府町新野辺にて創業されています
我が村で創業され、大企業となった現在も、 このように、地元を大切に思ってくださり、
ありがたい事ですね
この火の見櫓のある新野辺公会堂には、以前まで、 加古川市消防団別府分団の連絡車（積載ポンプ車）の車庫があり
その横には、新野辺自警消防団の詰め所がありました
火事などで消防団員招集の時には、サイレンを鳴らし この火の見櫓に取り付けられたスピーカーでその音は
遠くまで聞こえていました
現在は、自警消防団は解散となり、別府分団の連絡車車庫も 別の場所に移り、代わりに町内会の自主防災組織が設立
詰め所も、自主防災組織の詰め所として利用されています
これからも、この火の見櫓が、 我が村を見守ってくれるでしょう
これからも、よろしく～
2023年06月02日
こんなん初めてやね！
東播２市２町の教育委員会は、昨日午後までに、 今日６／２、公立小中学校を休校にする事を決めた
台風２号による線状降水帯発生の可能性による 大雨の恐れがあることが前日より予想されていたが
警報発生にかかわらず、 前日に休校決定は初めて
実際、今日は朝５時過ぎに大雨警報発令となったので、 この決定がなくとも、休校となりましたが
今後も、こう言う措置はされるでしょうね子供を持つ親も、このような措置がされたら、 前日から子供の世話の準備が出来て、いいかも知れませんね
まぁ、今回は結果オーライでしたが・・・今後は、どうかな2023年05月31日
５月最終日・・・
今日も朝は雨模様
梅雨空、うっとうしい天気が続きます
今月のウォーキングは、先月よりも距離少ない結果に先月は、23日歩いてましたが、今月は18日お天気が悪い日もあったからね
体重も微増です1ヶ月平均値が、退院以来最高にこれからの季節、イヤだねぇ
今日も、少し気分すぐれないので、午後から休む予定です明日から6月・・・来月も体調に注意しながら、ぼちぼち頑張ります
2023年05月30日
早っ！もう「梅雨入り」？
近畿地方が、昨日 ５／２９、「梅雨入り」
昨日、この速報を聞いた時に、 「５月に『梅雨入り』って、あるの？」
と思ったほど、早すぎる発表
今朝の新聞記事によると、１０年ぶりの事だそうで、 さっそく、私のブログで過去記事１０年前５月、
つまり２０１３年５月の投稿記事を検索してみました
この記事によると、この ２０１３年は、５／２８に「梅雨入り」だったようです
それでは、この年（２０１３年）の「梅雨明け」は
いつだったんだろう
これは、私のブログ内では記録がなかったので、 気象庁のＨＰで検索してみました
このサイトによると、２０１３年の「梅雨明け」は７／８ごろだったようです
約１ヶ月半の梅雨だったような・・・梅雨・・・うっとうしい季節に突入しますイヤだねぇ～タグ ：梅雨入り
2023年05月15日
湯治---
「温泉旅館などに長期間滞在して、病気やケガなど治す事」
をこう言うそうです。
確かに温泉に浸かってゆったりする事がリフレッシュ効果があって、また温泉の成分が体の調子悪い部分に効いて、病気を治す効能がありますが
手術をした直後の体には、温泉や大衆浴場などの雑菌が感染するおそれがあり、
術後６ヶ月は避けるように退院時に指導されてました。
先月、術後６ヶ月健診無事終わり、ようやく温泉が解禁！
混雑しているGWを避けて、昨日5／１４から近場の温泉旅館へ！
塩田温泉夢乃井別邸「夕やけこやけ」です。
部屋に露天風呂もあり、好きな時に入れるので、大浴場が開いてない早朝から、ひと風呂浴びました^_^
もちろん、大浴場も行きました。
あんまり長時間入る事もこの病気出来ないので、短い時間で何回も^_^
今日も朝から２回、浸かったかな^_^
昨日今日の２日間、
ゆっくりゆったり湯治してきます。
をこう言うそうです。
確かに温泉に浸かってゆったりする事がリフレッシュ効果があって、また温泉の成分が体の調子悪い部分に効いて、病気を治す効能がありますが
手術をした直後の体には、温泉や大衆浴場などの雑菌が感染するおそれがあり、
術後６ヶ月は避けるように退院時に指導されてました。
先月、術後６ヶ月健診無事終わり、ようやく温泉が解禁！
混雑しているGWを避けて、昨日5／１４から近場の温泉旅館へ！
塩田温泉夢乃井別邸「夕やけこやけ」です。
部屋に露天風呂もあり、好きな時に入れるので、大浴場が開いてない早朝から、ひと風呂浴びました^_^
もちろん、大浴場も行きました。
あんまり長時間入る事もこの病気出来ないので、短い時間で何回も^_^
今日も朝から２回、浸かったかな^_^
昨日今日の２日間、
ゆっくりゆったり湯治してきます。
2023年05月14日
２冊目、１ページ・・・
退院後、毎日計測しているこの手帳、
ようやく1週間、見開き1ページ目が終わりました
血圧の数値、グラフにして見るとわかりやすいですね家庭での降圧目標数理（125／75未満） クリアしてます
一週間通じて、血圧の上下は20前後で、 本当に安定しています
ただ、出かけた日、ウォーキングなど普段より体を動かした日は、 朝晩の血圧差が大きいです
木曜日、少しふらつく日もあったので、 水分補給も気をつけないと
今月後半は、各種団体の総会に出席するので、要注意やねまぁ、体動かすのも、ぼちぼち、ゆるりと 気をつけながらやね
さあ、今週も頑張りますタグ ：血圧測定
2023年05月04日
ひさしぶりに、あっちこっち・・・
先月、半年間装着していた「胸骨バンド」がようやく取れ これまで近場に限定していた車の運転も、
次第に距離を伸ばし、ゆっくりとリハビリしています
これまでのような長時間、長距離の運転は無理ですが連休２日目は、あっちこっちと車を走らせてみました
まずは、こちらFacebookでここのこいのぼりを知り、見に行ってきました
こんなにたくさんのこいのぼり、全部、子供達が作ったそうです綺麗ですね続いて、このまま北上し、稲美町へ
やっぱり、この風景、最高ですね
母校にも立ち寄りましたいつの間にか、こんな横断幕が川と麦畑に癒やされて、そろそろ南下します
最後はここ、地元、別府の海洋文化センターです
やっぱり、ここは私のパワースポットです癒やされました～さあ、連休は明日で終わりですね2023年04月30日
ぼちぼち、体を動かして・・・・
４月も最終日・・・
桜は散って、今度はツツジの花が綺麗な季節になりました
今月は、先月に比べて、ウォーキングも 日数、距離も伸びました
体重も、3月まで微増してましたが、 今月は微減です
季節もよくなってきました来月も、ぼちぼち、体を動かして、 頑張ります
タグ ：早朝ウォーキング
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