昨晩は、青年部次年度役員会の後、早々と帰宅、１０時になってなかったね

そして、すぐ就寝、ぐっすり７時間の睡眠をとって、今朝は、スッキリ目覚め

よ～し、快調だ！今日も頑張るぜ

何しろ、昨日は、ほんと、しんどかった～連チャンはきついは、それも午前様の連チャンは

でも、何年か前までは、３連チャン、４連チャンがあったのに、そしてそれに絶えていたのに・・・

やっぱり、もう若くないね・・・

皆さん、この時期、体に気をつけましょう！そしてちゃんとビタミンとりましょうね突然ですが

今日は、「ビタミンの日」なんですよ

「ビタミンの日』制定委員会が2000(平成12)年9月に制定した記念日です。

1910(明治43)年のこの日、鈴木梅太郎博士が、米糠から抽出した脚気を予防する成分に「オリザニン」と命名したことを東京化学会で発表したことに因んだそうです。オリザニンは後に、この1年後に発見されたビタミンB1と同じ物質であることが判明した。

そう、ビタミンは、米糠から発見されたんです！


今、当社もタイアップしてま～す！よろしく！！

なぜ、9時までにご飯を食べるかと言いますと・・・

朝食べた「ごはん」が、脳のエネルギー源であるブドウ糖に変わるのには、食後、３０分から１時間ぐらいかかります。

そして食べたものが消化されるのは、健康な成人男女であれば、だいたい３時間ぐらいかかります。

当然ですが、消化が終わってしまう３時間後ぐらいからは、脳のエネルギー源であるブドウ糖の濃度はだんだんと下がっていきます。

「ごはんをいっぱい食べとけばいいんじゃない？」と思っている人がいるかもしれませんが、ブドウ糖は体の中には大量に貯蔵しておくことが出来ないんです。ですから、一定の間隔で食事をとる必要があるんです。これが、１日３食、食事をするという意味なんです！

皆さんはお昼ごはんって、だいたい１２時くらいにたべますよね。

ですから、遅くても朝９時までに「ごはん」を食べれば、良い間隔でブドウ糖の補給が出来るんです。

わかりました？きちんと、朝ごはん食べましょうね