今日は月イチの診察日

先月の診察で、半年に一度の血液検査をしましたが、今回、その結果が帰って来ました


’OK’と’×’の主治医のチェックが

’OK'は、悪玉コレステロールの数値、半年前に比べてかなり減少し、基準値の範囲に入った
’×’は、血糖値の値で、半年前は２桁だったが、今回は3桁にそして基準値内ギリギリ
ただ糖尿病の判定にも使われるヘモグロビンA1ｃの値は、前回と変わらず基準値内なので一安心

「やはり体重を減らす事がこれらの値を改善するためにも、最も重要なこと。
今のうちに、体重を減らさんと、歳をとるにつれて、値はますます悪くなるで！」

と今回も、厳しいご指摘を受けました


やっぱり食生活改善も大切な事ですね


いつも調剤薬局に貼ってあるこの番付表、これ写真に撮って勉強しようパシャ！
 
「それ、コピーありますよ！」と薬局の方が声をかけてくれて、１枚もらってきました

デジカメで写真を撮って、貼り付けておきます。
こちらです （クリックすると大きな画像になります）

控えたい食品の上位は、大好きな食材ばかり
これも大変だな・・・少しずつでも頑張ろうっと