お正月休みも３日目、今日は家でゴロゴロ・・・

しかしこうやって、長い休みになると、私は、腰痛に悩まされます

いつも、重たい３０Kgの米を担いだり、運んだりで、足腰は使いっぱなし

だから最近は、仕事での筋肉痛は苦痛にならないのですが、休みとなったら、その分使わないから、筋肉痛が出てくるようです

職業病でしょうねこれも

そうそう、お正月休みも決まって、２日頃から、ウォーキングを始め「今年は年末まで毎日、歩くぞ」と始めてだいたい８月ぐらいで、やめてしまう・・・ということの繰り返しその点、昨年は、一様、１０月頃までは、ほぼ２日に一回で続いていたので立派かな

それが、今年は、３日になった今日もまだ歩いていない

たまには休息がひつようなんだが、休み過ぎるのもいけない・・・といって、激しい運動は、すぐに脈拍、血圧が上がるので、医師からも「有酸素運動を！」と”ウォーキング”が一番のお薦めだそうです

昔、中学校の体育の担任（現在は、地元の中学校の校長先生をされています）も、同じようなことを言われてたっけ

明日は、頑張って起きて歩くかな・・・

でも、今日の腰痛がひどい明日、歩けるのかよ