1/28より2/17までの3週間の体重記録表です この3週間は、旅行あり、宴会ありで体重も変動がはげしかったですが・・・ なんとか1/28より-1.6Kgとなりました さあ、また3週間、頑張ります!!
あんまりいっきに減量するとしわができちゃうそうなんで、ごゆっくり米ペースでどうぞ。
グラフつけるのもいいですねえ。
そうですね。急なダイエットはリバウンドしやすいらしいですから、この位の米ペースでがんばります(^^ゞ
月1Kgでも年間12Kgだもんね
このグラフ、別名”言い訳グラフ”ともいいます。
体重が増えた時は、なぜ、増えたのか、言い訳を書くといいらしいです。
私が通院しているお医者さんで栄養指導の時にもらいました。
ちなみに、私の場合、高脂血症の治療で月に一度、必ず通院してますが、その時にも必ず体重はチェックされますので、毎日つけておいて、言い訳に使ってます(^o^)