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2008年02月17日

ダイエット報告!

ダイエット報告! 
↑1/28より2/17までの3週間の体重記録表ですgood

ピカピカこの3週間は、旅行あり、宴会ありで体重も変動がはげしかったですが・・・ガーン

星なんとか1/28より-1.6Kgとなりましたチョキ

ピカピカさあ、また3週間、頑張ります!!パーンチ



タグ :ダイエット

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Posted by 西多 寛明  at 22:37 │Comments(4)つぶやき

この記事へのコメント
理想は一ヶ月に1kg減だそうです。
あんまりいっきに減量するとしわができちゃうそうなんで、ごゆっくり米ペースでどうぞ。
Posted by コメットちゃんコメットちゃん at 2008年02月18日 08:17
私も宴会あり、長崎の満腹研修会ありでいささかダイエットしなきゃって、考えてます。
グラフつけるのもいいですねえ。
Posted by 小太郎 at 2008年02月18日 09:44
コメットちゃん、コメントありがとうございます!

そうですね。急なダイエットはリバウンドしやすいらしいですから、この位の米ペースでがんばります(^^ゞ
月1Kgでも年間12Kgだもんね
Posted by HIROG at 2008年02月18日 11:21
小太郎さん、コメントありがとうございます!

このグラフ、別名”言い訳グラフ”ともいいます。
体重が増えた時は、なぜ、増えたのか、言い訳を書くといいらしいです。
私が通院しているお医者さんで栄養指導の時にもらいました。
ちなみに、私の場合、高脂血症の治療で月に一度、必ず通院してますが、その時にも必ず体重はチェックされますので、毎日つけておいて、言い訳に使ってます(^o^)
Posted by HIROG at 2008年02月18日 11:24
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