2016年11月28日

ごはんをしっかり食べて太らない体づくり


王冠昨日は、地元、加古川にある兵庫大学で開催されたこの講演会に行ってきましたダッシュ

星講師は、日本健康食育協会 代表理事 柏原ゆきよ先生拍手
本以前、お米マイスター研修会でも先生のお話は聞いたことがあり、今回が2度目でしたヒ・ミ・ツ

星講演の内容は、簡単に言うと
  「お米は、太る」は、誤解です!
と言うことで、

星お米は、体を活性化するための、
     燃焼力、代謝力、排出力を上げて、
     しかも胃腸力を鍛える食材No.1である
と言うことですチョキ

星そして、大切なのは、組み合わせと食べ方がポイント
  だと言うことですOK


↑事例も紹介されましたgood
ピカピカ写真上が、自転車選手、下は、プロボクサーパー
ピカピカどちらも、ご飯を一日にお茶碗5杯ほど食べるそうですオドロキ

ピカピカ他にも、一般の男性の事例も紹介、
  外食や夜の飲み会が多いサラリーマンも、
  ご飯を食べて、お腹がへっこんでいましたオドロキ

星つまり、
 ご飯をたくさん食べて、
 おかずの量は変わらない食生活、
 ようするに、昔の食生活ですよねニコニコ


星”ごはん”のベストパートナーが”みそ汁”で、
  この組み合わせが一番いいんだそうですニコニコ

ピカピカあと細かいポイントも、お話し頂きましたが、
  さあ、これが実行出来るかどうかキョロキョロ

星とりあえず、今日から”ごはん”の量増やして、
  ”おかず”は増やさない食事にしようっとワーイ

パソコン日本健康食育協会のホームページでも、いろいろ勉強になりますよ拍手
パソコンこちらですgood

星この話し聞いた人は、みんなご飯の消費量が増えるでしょうねワーイ
星是非とも、機会があれば、柏原先生の講演、受講してみてくださいgood
花火オススメしま~す万歳



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Posted by 西多 寛明  at 21:11 │Comments(0)お米のこと

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