2012年01月19日
ごはんパワー教室の教材
今日は、これから平荘小学校にて4年生対象に
”お米マイスターのごはんパワー教室”を実施、講師として赴きます
昨年11月に、地元の別府西小学校でも開催、平成23年度はこれで2回目、そして最後です
”ごはんパワー教室”では、お米についてのお話(籾、玄米、白米)と食育、お米のもたらすパワーについて主にお話しています
後半の食育のお話で、いつも子供達の大好きなお菓子、パン、カップ麺を教材として使用、今日もこんな教材をコンビニで購入して来ました
これらの食品の何をお話するかと言うと、内容量に対するカロリーです(子供達にはパワーと表現しています)
それぞれの食品の内容表示を列記すると・・・
UFO 1食129g当たり 573kcal
メロンパン 1包装当たり 351kcal
じゃがりこ 1カップ60g当たり 298kcal
KitKatひと口サイズ1個(4.5g)当たり25kcal
1包装8個(36g)当たり200kcal
アポロチョコレート 1箱(48g)当たり273kcal
これに対して、ご飯お茶碗1杯(約150g)は、252kcalです
UFO→ご飯2杯分以上、メロンパン1個→ご飯1杯半、じゃがりこ1カップ→ご飯1杯強
KitKatひと口サイズ1包装(8個)→っご飯1杯弱、アポロ1箱→ご飯1杯ほど
いかに、ご飯が低カロリー食品かと言う事がわかりますよね
そして、子供達には、これ以外に、”腹もち”ということもお話します
同じパワーでも、「パンに比べて、ご飯の方がお腹空きにくいよね!」
ちょうど授業は3、4校時、しかも最後にこのお話をするので、子供達には、少し可哀想なんですが
こんな簡単な食育、わかっているけどやめられないのが、気軽に食べれるこれらの食品
さあ、今日も頑張って授業してきます
もっとも、メタボの私が食育・・・説得力ないともおもうのですが・・・
”お米マイスターのごはんパワー教室”を実施、講師として赴きます
昨年11月に、地元の別府西小学校でも開催、平成23年度はこれで2回目、そして最後です
”ごはんパワー教室”では、お米についてのお話(籾、玄米、白米)と食育、お米のもたらすパワーについて主にお話しています
後半の食育のお話で、いつも子供達の大好きなお菓子、パン、カップ麺を教材として使用、今日もこんな教材をコンビニで購入して来ました
これらの食品の何をお話するかと言うと、内容量に対するカロリーです(子供達にはパワーと表現しています)
それぞれの食品の内容表示を列記すると・・・
UFO 1食129g当たり 573kcal
メロンパン 1包装当たり 351kcal
じゃがりこ 1カップ60g当たり 298kcal
KitKatひと口サイズ1個(4.5g)当たり25kcal
1包装8個(36g)当たり200kcal
アポロチョコレート 1箱(48g)当たり273kcal
これに対して、ご飯お茶碗1杯(約150g)は、252kcalです
UFO→ご飯2杯分以上、メロンパン1個→ご飯1杯半、じゃがりこ1カップ→ご飯1杯強
KitKatひと口サイズ1包装(8個)→っご飯1杯弱、アポロ1箱→ご飯1杯ほど
いかに、ご飯が低カロリー食品かと言う事がわかりますよね
そして、子供達には、これ以外に、”腹もち”ということもお話します
同じパワーでも、「パンに比べて、ご飯の方がお腹空きにくいよね!」
ちょうど授業は3、4校時、しかも最後にこのお話をするので、子供達には、少し可哀想なんですが
こんな簡単な食育、わかっているけどやめられないのが、気軽に食べれるこれらの食品
さあ、今日も頑張って授業してきます
もっとも、メタボの私が食育・・・説得力ないともおもうのですが・・・
平荘小学校では最後の「ごはんパワー教室」
ごはんは意外と低カロリー!
別府西小学校「ごはんパワー教室」今年は5月に初開催!
明日、初の5月開催に向けて・・・
ごはんパワー教室 in 平荘小学校 2021
ごはんパワー教室 in 別府西小学校 2021
ごはんは意外と低カロリー!
別府西小学校「ごはんパワー教室」今年は5月に初開催!
明日、初の5月開催に向けて・・・
ごはんパワー教室 in 平荘小学校 2021
ごはんパワー教室 in 別府西小学校 2021